控制请求频率、伪装用户行为、使用代理IP是防止RSS爬虫被屏蔽的关键。通过设置随机延迟、轮换User-Agent和请求头、避免高频并发，模拟正常用户访问模式；结合高质量代理IP分散请求来源，遵守robots.txt规则，及时识别验证码或防护系统等反爬信号并调整策略，可有效降低封禁风险，实现稳定抓取。

防止RSS爬虫被目标网站屏蔽，关键在于模拟正常用户行为、控制请求频率以及合理处理响应。很多网站通过识别异常访问模式来封锁爬虫，因此让爬虫“看起来像人”是核心策略。

控制请求频率与合理设置间隔

频繁请求是触发封禁最常见的原因。短时间内发起大量请求会被服务器识别为自动化行为。

• 在每次请求之间加入随机延迟，例如使用 time.sleep(random.uniform(1, 3)) 避免固定节奏。
• 根据目标网站的规模调整频率，高权重站点可稍快，小站则应更慢。
• 避免并发过多连接，单线程或低并发更安全。

伪装User-Agent并轮换请求头

默认的python库User-Agent（如 urllib/3.10）极易被识别为爬虫。

• 设置常见浏览器的User-Agent，例如chrome、safari等，并定期更换。
• 添加必要的请求头字段：Accept、Accept-Language、Referer 和 Connection。
• 可以维护一个请求头池，每次请求随机选取一组配置。

使用代理IP分散请求来源

单一IP持续抓取容易被限流或拉黑。

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• 接入高质量代理服务（如住宅代理或数据中心代理），轮流使用不同出口IP。
• 对免费代理保持谨慎，稳定性差且可能已被标记。
• 监控响应状态码，发现403或503增多时及时切换IP或暂停任务。

尊重robots.txt并识别反爬机制

遵守网站公开的爬取规则有助于降低风险。

• 抓取前检查目标域名下的 /robots.txt，避开Disallowed路径。
• 留意返回内容是否为验证码、js挑战页或空数据，这些是反爬信号。
• 遇到Cloudflare、Akamai等防护系统时，考虑改用合法API或放弃抓取。

基本上就这些。只要把频率压下来、头部配得像浏览器、IP不集中，大多数RSS源都能稳定获取。关键是持续观察行为反馈，及时调整策略。